FredagsZen: Førjulsbalanse

Velkommen til en myk, meditativ og rogivende yogatime – en perfekt oppladning før desember gjør sin entré.

Vi begynner med rolige, skånsomme bevegelser nede på matta, som åpner for dyp pust og gir økt flyt i kroppen. Her får du tid til å vende oppmerksomheten innover og virkelig senke tempoet.

Etter hvert glir vi inn i den hvilende delen, hvor tepper, puter og annet utstyr støtter kroppen i stillinger vi blir i over tid. Her kan både kropp og sinn mykne, finne ro og gi slipp på spenninger og stress.

Ingen forkunnskaper kreves.

Øvelsene tilpasses deg, og det er mulig å bruke stol dersom det er utfordrende å sitte på gulvet.

Bli med på en jordende, balanserende og beroligende time, og lad opp til julemåneden med ny energi og indre ro.