Relax & Renew - restorative yoga

Tid: Søndag 4. februar kl 14.00 - 15.30

Lærer: Mina Kristensen

Påmelding: Her

Pris: 315,-

En søndag der vi praktiserer ´less is more´ hvor du kan gi deg selv litt ekstra egenomsorg i form av tilpasset og oppmerksom dyp hvile og restitusjon og opplevelsen av å bare være istedenfor å gjøre. 

Restorative Yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter og pledd for å være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Kroppen får lov til å hvile på detalj-nivå; hver stilling er godt oppbygget, og du hviler i den lenge - uten å tøye eller presse noe. Da får kroppen mulighet til å gi slipp på stress og spenninger, slik at det da blir plass til ny energi og indre ro. Og vi tar kroppen i retning av sin naturlige sunne balanse, og det betyr også bedre nattesøvn.