fre. 17. jan.
|Yogakollektivet Grefsen
SPA-Fredag | Yoga Nidra
Yoga Nidra er en behagelig og effektfull måte å nå de dypere lag av bevisstheten på; en tilstand mellom søvn og våkenhet, som kan gi en bedre og mer effektiv restitusjon enn søvn.
Tid og sted
17. jan. 2025, 17:30 – 18:30
Yogakollektivet Grefsen, Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Om arrangementet
SPA-Fredag: Yoga Nidra Dybdeavspenning
Fredag 17. januar kl. 17.30-18.30
Lærer: Anne Karin Hofseth
Pris: kr 250,- vippses til 91 6937 91 (skriv yoga nidra)
Yoga Nidra er en behagelig og effektfull måte å nå de dypere lag av bevisstheten på. Gjennom en trygg veiledning ledes man mot en tilstand mellom søvn og våkenhet, som gir en bedre og mer effektiv restitusjon enn søvn. Hvis du er sliten eller stresset, vil du få fornyet energi, og hvis du har sovet dårlig, kan 20 min dybdeavspenning ta igjen 3-4 timers tapt søvn. Det vil være noen enkle, fysiske øvelser i starten, for å frigjøre spenninger før man legger seg ned på gode og tykke futonmatter og med et teppe over seg.