lør. 10. feb.
|Yogakollektivet Grefsen
Workshop: Yoga Nidra
Tid og sted
10. feb. 2024, 10:00 – 12:00
Yogakollektivet Grefsen, Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Om arrangementet
Dybdeavspenningen Yoga Nidra bringer deg inn i ubevisste lag av sinnet, et sted mellom søvn og våkenhet. Det er ingen komplisert metode, den krever ikke konsentrasjon eller anstrengelse, men innbyr til en behagelig indre reise. På sikt utvikler Yoga Nidra ro og klarhet i sinnet.
Men hva skjer egentlig? Gjør jeg det riktig? Gir én opplevelse av Yoga Nidra mer utbytte enn en annen? Er det galt å sovne? Hva hvis instruksjonen går for fort til at jeg henger med? Eller for sakte, så jeg faller av? Hva hvis jeg kjenner uro?
På denne workshopen gjør vi Yoga Nidra to ganger. I starten en kort versjon på ca. 20 minutter, mot slutten en lengre versjon på en drøy halvtime. Mellom avspenningene diskuterer vi ulike erfaringer og lufter spørsmål. Jeg skisserer også oppbygningen av en Yoga Nidra og noe av bakgrunnen for de ulike elementene som er med. Føler vi oss støle etter å ha vært i ro for lenge, kan vi gjøre noen enkle yogaøvelser for å myke opp.
Workshopen passer for alle, øvede og nybegynnere.
Velkommen!
Tid: Lørdag 10 februar kl. 10.00 - 12.00
Lærer: Marianne Monsen
Påmelding: monsenmarianne@gmail.com
Pris: kr. 400,-
Maksimalt 10 deltakere